Nasjonalt folkehelseinstitutt og Mattilsynet advarer nå gravide og ammende mot kosttilskuddet CLA.
[Les mer]
Nam, sjokolade! Er det ikke greit å spise litt ekstra når man likevel kommer til å gå opp i vekt? Fortsatt kan man høre at gravide skal spise for to. Dette stemmer, men det betyr ikke at du skal spise dobbelt så mye. Bare dobbelt så sunt.
[Les mer]
Som gravid bør du være ekstra oppmerksom på hva du spiser. Er ikke maten gjennomstekt eller det finnes en annen risiko for at de kan inneholde skadelige mikroorganismer, bør du ikke spise den. Barnet i magen er mer sensitivt for bakterier og andre mikroorganismer, så selv om risikoen for skade på barnet er liten, bør du ta noen forholdsregler.
[Les mer]
Påske er kanskje tid for skiturer og kvikklunsj i akebakken, men det er også for de fleste av oss en tid hvor vi hygger oss med god mat. Men hva kan du som gravid trygt sette til livs og hva bør du styre unna? Her finner du oversikten!
[Les mer]
At man skal spise for to, er en sannhet med visse modifikasjoner. Man trenger noe mer mat under graviditeten, men man skal ikke spise for to voksne. Men får du i deg nok av alle næringsstoffene kroppen trenger?
[Les mer]
At det er noen matvarer gravide bør ligge unna, er en kjent sak. Men hva er bakgrunnen for at gravide får ulike kostråd utifra hvilket land de befinner seg i?
[Les mer]
Det sunne gode livet begynner i mors mage. Gravide skal spise for to, men det betyr ikke at du skal spise dobbelt så mye! Bare dobbelt så sunt. Du må sørge for at maten du får i deg inneholder alt du trenger av næringsstoffer.
[Les mer]
Planlegger du å bli gravid? Eller har du kanskje nettopp funnet det ut? Statens ernæringsråd anbefaler alle som prøver å bli gravid eller allerede er det å ta tilskudd av det viktige B-vitaminet folat/folsyre de første tre månedene av svangerskapet. Vitaminet hjelper nemlig å lukke nevralrøret og sikre riktig utvikling av blant annet ryggmargen og hjernen.
[Les mer]
Planlegger du barn, kan det lønne seg å fokusere på et godt kosthold før du blir gravid. En ny forskningsrapport tyder på at underernæring ved unnfangelsen kan føre til for tidlig fødsel.
[Les mer]
Du har kanskje sett Tines reklame for melk med slagordet: Må ha det, bare må ha det. Sånn kan det være for mange gravide også. Det er visse ting de bare må spise eller drikke, uten å vite hvorfor. I sin uskyldige form kalles det gjerne å få dilla, i alvorligere tilfeller heter det pica.
[Les mer]
Hvert år får 60-70 gravide beskjed om at barnet i magen har en alvorlig misdannelse innenfor kategorien nevralrørsdefekter. Forskning viser at dette tallet kunne vært halvert om kvinner hadde tatt folat i månedene før de ble gravide, og gjennom svangerskapet.
[Les mer]
De er alkoholfrie, varme eller kalde og ikke bare til fest! Disse drinkene kan hjelpe deg mot kvalme, sure oppstøt, dårlig nattesøvn og andre slitsomme graviditetsplager. Skål!
[Les mer]
Kan gravide spise spekemat på 17. mai? Svaret fra jordmor Ragna er entydig: Du får finne på en god forklaring på hvorfor du ikke spiser spekematen.
[Les mer]