Søvn

Det er lite som opptar trøtte foreldre mer enn søvn. Eller gjerne mangelen på den. Så hvordan skaper man et godt og trygt sovemiljø for babyen – og faktisk får den til å sove? Det svarer helsesykepleier Maria Otter på i podcasten. Lytt til podcasten...

Nyfødte sover ofte mye, og har tilsynelatende ingen døgnrytme. Etter hvert etableres en opplevelse av dag og natt. Du som forelder kan hjelpe barnet inn i en god døgnrytme ved å være konsekvent med leggetid, og følge barnets utspill. Sleep Sisters har utarbeidet en guide for...

Og jeg skal forsøke å forklare hvorfor det ikke er så lurt å bruke morsmelkerstatning som «sovehjelp» dersom man egentlig har et ønske om å fullamme. Morsmelkerstating (heretter kalt MME) er en kumelkbasert erstatning som er laget for å erstatte morsmelk (MM) – naturlig nok....

Tenk deg at du kommer hjem fra en dag på jobb eller skole hvor du har hatt masse mas rundt deg. Støy, arbeidsoppgaver, folk som hele tiden vil snakke med deg og lære deg noe nytt. Så kommer du endelig hjem, gleder deg til å...

– Det er ganske mange foreldre som sliter med barnas soving på dagtid. Ofte fordi barna sover så kort om gangen, eller må trilles for å sove, sier helsesykepleier og søvnterapeut Karin Naphaug. Hun forklarer at for mye soving på dagen kan føre til at...

PS. Sannsynligvis gjør du ingen ting annet enn å prøve å puste lydløst, og vente på at babyen skal våkne igjen. 1. Nyser 2. Hoster 3. Støvsuger 4. Setter ting inn i oppvaskmaskinen 5. Lukker dører hardt igjen 6. Har lyden på mobilen på 7. Hører på musikk 8. Har lyden på...

Det er kanskje først etter at en har fått en ny liten verdensborger i familien, at en ser hvor viktig søvn er. Og hva mangel på søvn kan gjøre med en - når en ikke lenger selv kan styre når en vil sove. – Man...

Alle rådene gjelder for friske barn. Lag gode leggerutiner tidlig Fra babyen er cirka seks uker gammel mener søvnterapeut Karin Naphaug at den bør legges i egen seng, dersom babyen har samsovet med foreldrene de første ukene. Ved tremånedersalder har babyen utviklet en søvnsyklus, og det...

Når babyen ligger ved brystet, kjenner den varmen din, hører pusten din og stemmen din når du snakker med den. Babyen blir svøpt i armene dine og får suge. Babyer roer seg av å suge, og det er en den mest effektive strategien de...

1. Gi beskjed til barnet at det er fem minutter til leggetid. 2. Forklar hvor lenge fem minutter er. 3. Forklar hva tid er. 4. La barnet spise den siste skjeen med yoghurt selv. 5. Tell stille til ti, og si med myk stemme at det blir nødvendig...