Jordmor og treningsinstruktør Cecilie Eik gir råd om hvordan du på en god måte kan starte fysisk aktivitet og trening etter fødselen. Programleder er Karine Næss Frafjord.
Slik trener du etter fødselen
Ikke gå for hardt ut for tidlig. I starten er fysisk aktivitet som turer med barnevognen veldig bra. Illustrasjonsfoto: iStock
Av Karine Næss Frafjord
9697
En fødsel er en enorm påkjenning på kroppen, og mange har et ønske om å trene seg opp til god form igjen så raskt som mulig. Men det er lurt å lytte til kroppens signaler, for mye skjer i barseltiden.
Følg babyens utvikling: Last ned Babyverdens app her
Registrer deg for full tilgang til Babyverden, Babyverden-appen, nyhetsbrev på e-post og for å bli med i månedlige trekninger av flotte premier.
Hva synes du om artikkelen?
