Vanskelig å få trent med en liten baby i hus? Det kan være lettere enn du tror. Her er ti enkle øvelser du kan gjøre på stuegulvet – noen med og noen uten babyen.

Sist oppdatert: 31. mai 2012

I videoene overviser Laila Rasmussen, personlig trener ved SATS, deg enkle øvelser du kan gjøre med babyen din. Hun har med seg vesle Atina på 5 måneder. Det er både praktisk og koselig å trene sammen. Du kommer i form og den lille får oppmerksomhet fra deg. Begynn gjerne med å danse litt sammen og tøyse – da blir du varm i kroppen. Å bruke babyen som manual gir også ekstra vekt når du gjør øvelsene.

Det kan være lurt å begynne med å ta øvelsene enkeltvis og gradvis sette flere og flere sammen før du til slutt klarer hele serien.

Lykke til!

Slankeekspert Jeanette Roede mener alle kan komme i god form etter fødselen. Hun vil at alle skal være glade i kroppen sin uansett, men oppfordrer alle til å holde seg i form. Slanking er forbudt mens man ammer.

Olga Rönnberg er en svensk treningsguru og forteller at nybakte mødre bør droppe situps!

Hva synes du om artikkelen?  
Forrige artikkelYoga for gravide
Neste artikkelSlik bærer du babyen!
DEL