Vanskelig å få trent med en liten baby i hus? Det kan være lettere enn du tror. Her er ti enkle øvelser du kan gjøre på stuegulvet – noen med og noen uten babyen.

I videoene overviser Laila Rasmussen, personlig trener ved SATS, deg enkle øvelser du kan gjøre med babyen din. Hun har med seg vesle Atina på 5 måneder. Det er både praktisk og koselig å trene sammen. Du kommer i form og den lille får oppmerksomhet fra deg. Begynn gjerne med å danse litt sammen og tøyse – da blir du varm i kroppen. Å bruke babyen som manual gir også ekstra vekt når du gjør øvelsene.

Det kan være lurt å begynne med å ta øvelsene enkeltvis og gradvis sette flere og flere sammen før du til slutt klarer hele serien.

Lykke til!

Slankeekspert Jeanette Roede mener alle kan komme i god form etter fødselen. Hun vil at alle skal være glade i kroppen sin uansett, men oppfordrer alle til å holde seg i form. Slanking er forbudt mens man ammer.

Olga Rönnberg er en svensk treningsguru og forteller at nybakte mødre bør droppe situps!

Hva synes du om artikkelen?