Bekkenbunnsmusklene er lukkemuskler for urinrør, skjede – og endetarmsåpning, og danner ”gulvet” under magen. Er bekkenbunnsmusklene svake, kan du få ubehag. Les mer om plagene og hvordan du kan forebygge dem.
[Les mer]
Kroppen er skapt for bevegelse, og fysisk aktivitet gir deg overskudd til å takle både fysiske og psykiske omstillinger i tiden etter du har født. Men du lurer kanskje på hvilke type trening og hvilke øvelser du kan gjøre? Denne artikkelen gir forslag til øvelser for både bekken og mage.
[Les mer]
For mange kan det å få barn utløse vanskelige følelser. Både kvinner og menn kan bli søvnløse, irritable, rastløse og urolige og få et stort behov for å gråte.
[Les mer]
Morsmelk er det aller beste babyen din kan få, men visste du at næringsinnholdet i melken din påvirkes av hva du spiser?
[Les mer]
Dessverre har ikke kroppen evne til å sile ut stoffer som kan være uheldige for barnet. Både nikotin, koffein, alkohol, narkotiske stoffer og flere medisiner går over i melken. Les mer om hva du bør være forsiktig med.
[Les mer]
Har du en liten baby og lurer på hva du skal finne på? Kanskje du vil bli med på trilletur? Turistforeningen arrangerer trilleturer mange steder. Tilbudet er gratis og du er velkommen til å være med. Bli med ut på tur da vel!
[Les mer]
Det lille mirakelet har endelig kommet til verden og gleden er stor. Men uff, kan ikke de ekstra svangerskapskiloene bare forsvinne? Går det litt trått er det viktig å ha tålmodighet, for bevisst slanking mens du ammer bør unngås!
[Les mer]
Slankeekspert Jeanette Roede er ikke så streng som man kanskje frykter. Hun vil at alle skal være glade i kroppen sin uansett, men oppfordrer alle til å holde seg i form. Og hun mener det ikke trenger være så vanskelig heller.
[Les mer]
Enkle knipeøvelser skal være nok, men det finnes flere alternativer på markedet. Vår journalist har testet et lite utvalg av metoder. "Særlig kult er det ikke å stå med en dildo-aktig dings inn i skjeden, koblet til et litt dølt apparat med en ledning stikkende ut av underlivet."
[Les mer]
Slankeguru Jeanette Roede avslører hvordan du blir kvitt gjenstridige mamma-kilo.
[Les mer]
Ønsker du deg flat mage etter fødselen? Da bør du trene riktig.
[Les mer]