Når du er gravid er det viktig å tenke på at du skal bidra til at barnet i magen utvikler seg og vokser som det skal. Det betyr at du må sørge for at barnet som skal utvikle en ny hjerne får nok sukker.

Sist oppdatert: 3. oktober 2011

Hvis man tar utgangspunkt i et kosthold med 50 gram karbohydrater daglig, mener Sofie Hexeberg man bør øke inntaket for hver måned når man er gravid.

– En økning på ca. 5 gram per måned er bra for at barnet skal få alt den trenger. Etter 9 måneder har du da lagt til 40-50 karbohydrater, noe som skal dekke sukkerbehovet både til mor og barn. Energien du trenger får du i deg gjennom inntak av kjøtt, fisk, egg, skalldyr, smør, olivenolje, fløte, rømme, grønnsaker, nøtter, frø, bær og ev. litt potet eller kornprodukter.
Hexeberg er opptatt av at gravide spesielt spiser naturlig mat. 

– Hold deg unna pose mat og halvfabrikata. En tomatsuppe bør lages av tomater, ikke pulver. Det trenger ikke å være komplisert!

Hva synes du om artikkelen?