10 gode råd ved legging

6. Noen barn gråter seg inn i søvnen
Det finnes barn som selv ved bæring og rugging trenger å gråte før de sovner. Dette kan man ikke gjøre noe med og det er bare slik noen barn er. Hvis det skyldes at barnet er overtrett kan man prøve å legge barnet litt før og se om det hjelper. Men igjen – det er viktig å ikke forlate barnet.

7. Når barnet må ligge inntil for å sovne eller bare vil legges av den ene forelderen
Det viktigste ved leggingen er at den er godt forberedt og at foreldrene er trygge i sin avgjørelse om hvordan den skal gjennomføres. Det er foreldrene som bestemmer og ikke barnet.
Protester mot å bli lagt av «feil forelder» må man ikke gi etter for. Man må skjønne at det er vanskelig for barnet og være tålmodig.

Hvis barnet bare vil sove med en av foreldrene inntil seg, kan det læres om. Forbered barnet på overgangen, og støtt og hjelp barnet til å finne søvnen ved å sitte nær og eventuelt holde barnet i hånden eller stryke det på ryggen.

Etterhvert vil dere kunne trekke dere litt mer bort, slik at barnet til slutt sovner uten noen stimuli. Dette vil ta noen dager.

8. Når barnet våkner mange ganger om kvelden
Alle mennesker våkner mange ganger hver natt, men vi har lært oss å snu oss rundt og sovne igjen. Dette er ikke like lett for små barn, og da må vi støtte dem så godt vi kan med å være der.
Husk at barn som ikke sovner, faktisk ikke klarer det.

Det er ikke trass eller av vond vilje at de ikke sovner. Små barn og babyer er ikke kommet så langt i sin kognitive utvikling. Babyens ønsker og behov er en og samme ting!

Kanskje har det fysiske plager som smerter i rygg eller nakke; mage- og tarmproblemer; ørebetennelse eller refluks. Hvis barnet ikke har fysiske plager, kan årsaken være psykisk betinget. Barnet kan oppleve en redsel for å bli forlatt; ha erindring av smerte og vanskelige opplevelser tidligere i livet, eller det kan ha mareritt.

Det er viktig å beholde roen når man skal hjelpe barnet til å sovne igjen. Det er ikke lett å sovne hvis mor eller far er sinte og frustrerte.

Et lite lys på rommet kan også hjelpe. Det gjør at barnet letter kan orientere seg når det våkner. Noen sverger til å ha på litt lyder, som radio eller tv, utenfor rommet, slik at barnet ikke våkner av hver minste lyd.

9. Hvis man angrer på hva man har gjort
Foreldre jeg møter har prøvd så godt de kan ut fra den kunnskapen de hadde. Mange ganger har de gjort ting helt riktig, men opplever at det nå ikke er hensiktsmessig å gjøre det lenger.

Det som er vondere er hvis foreldre har gjort ting de angrer på, f.eks latt barnet gråte alene over tid, noe de ofte har fått råd om og følt at var eneste utvei.

Man har hver dag en ny sjanse til å rette opp i det man har gjort feil. Fortell barnet det man angrer på og at man ikke visste bedre. At man er lei seg for det, og at man nå skal gjøre ting annerledes. Selv spedbarn forstår – man skal aldri undervurdere hva spedbarn får med seg. Hvis man ikke tror det, så er det uansett godt å få løftet den dårlige samvittigheten fra hjertet.

10. Det hyppigste rådet jeg gir
Følg magefølelsen! Finn ut hva slags familie dere ønsker å være. Prøv å ikke snakk om søvnproblemet med hverandre eller andre hvis det ikke er i en diskusjon om hvordan løse problemet. Det er et problem som hører natten til. Ikke fyll dagen med det også. Det er heller ikke godt for barnet å høre at de er årsaken til at foreldrene er så slitne.

Det kan være lurt å holde valgene dere tar for søvn og omsorg for deres barn for dere selv. Ikke la andre kommentere eller kritisere valgene deres.

Fordel ansvar og arbeid, slik at det er forutsigbart for dere. Da er det lettere å få hvilt og gjort andre ting. Avtal gjerne på morgenen hvem som skal legge/passe barnet om natten.

Behold roen. Barn, og spesielt spedbarn er fantastiske til å lese stemninger og følelsene våre. I en trygg og rolig stemning er det lettere å sovne.

Unngå å «overta» barnet i en leggesituasjon. Den som begynner leggingen bør avslutte også. Barnet blir usikker når man bytter da det gir et signal om at den forelderen som «gir seg», ikke kan få det til, og at den andre må redde situasjonen.