Krybbedød: Slik reduserer du risikoen

Kortversjonen:

Krybbedød er sjelden, men påvirkes av faktorer som mageleie, røyk og overoppheting – særlig hos sårbare barn.
Legg alltid babyen på ryggen når den skal sove – dette er det viktigste forebyggende tiltaket.
Unngå røyk og snus, både i svangerskapet og etter fødsel, da nikotin øker risikoen betydelig.
Sørg for riktig temperatur – barnet skal ikke bli for varmt, og hodet må ikke tildekkes.
Ha et trygt sovemiljø – egen seng på foreldrenes rom er tryggest, og samsoving må gjøres forsvarlig.

VIS MER

Teksten er hentet fra Spedbarnsboken (60. utgave, 2026-2027) og er skrevet av fagsjef Trine Giving Kalstad i Landsforeningen uventet barnedød.

Hva vet vi om krybbedød?

Rundt 7 barn dør årlig i krybbedød i Norge. Forskning har avdekket flere risikofaktorer foreldre kan påvirke omfanget av. Mageleie, tobakksrøyk og overoppheting er eksempler på slike risikofaktorer. Disse er imidlertid bare farlige for noen barn. Forskere antar at enkelte barn er disponert for krybbedød. Denne disposisjonen kan være arvelig eller skyldes en genetisk misdannelse som skjer under svangerskapet, forårsaket blant annet av nikotin. En slik genetisk defekt er bare farlig dersom barnet utsettes for risikofaktorer.

Sov på rygg!

Legg alltid barnet ned for å sove på ryggen. Hvis det av medisinske grunner anbefales mage-/sideleie, bør du følge legens råd om dette. Å sove på rygg har vist seg å ha en enestående forebyggende effekt. Risikoen ved mageleie knyttes til at barnet sover tyngre, kan velte over på magen uten å klare å snu seg tilbake på rygg, og at det har færre oppvåkninger. Dette er viktig de første månedene. Når barnet begynner å snu seg begge veier, er det greit å la barnet selv velge sovestilling. Fortsett likevel rutinen med å legge barnet ned på rygg når det skal sove. La barnet ligge mye på magen i våken tilstand under tilsyn av voksne.

Les også: Slik legger du babyen når den skal sove

Kutt røyk og snus!

Risikoen for krybbedød mer enn firedobles dersom mor røyker i svangerskapet. Nikotin øker dessuten risikoen for lav fødselsvekt og prematur fødsel, som igjen gir økt risiko for krybbedød. Fordi nikotin går over i morsmelken, anbefales mødre å stumpe røyken og kutte ut snus også etter fødsel. Dersom dette ikke er mulig, er amming likevel anbefalt fordi helseeffektene ved amming er så store. Passiv røyking øker også risikoen for krybbedød. Nikotin påvirker nervesystemets evne til å regulere pusten under søvn og øker barnets sårbarhet for overoppheting.

La ikke barnet bli for varmt!

Barnet regulerer best kroppstemperaturen når det ligger på ryggen. For mye klær og sengetøy, eller for varmt rom, gjør barnet fortere overopphetet. Kjenn på barnets mage eller nakke om det er passe varmt. Ikke bruk lue inne, og la ikke hodet bli tildekket av sengetøy eller lignende. Barnet kvitter seg med overskuddsvarme hovedsakelig gjennom hodet. Ta av ytterklær når dere kommer inn i et varmt rom, selv om barnet sover. Har barnet feber, bør det ha mindre klær og sengetøy på enn ellers.

Sovemiljø og samsoving

Barn som sover i egen seng på foreldrenes soverom har lavest risiko for krybbedød. Bruk lett dyne, et teppe eller nattpose, og unngå pute i spedbarnets seng. Det anbefales ikke at barnets hode ”pakkes inn” med gaskluter, tepper eller lignende – dette øker risikoen for at barnets ansikt blir tildekket.

Dersom du velger å samsove med barnet ditt, må dette gjøres forsvarlig. Tryggest mulig samsoving innebærer at foreldrene er ikke-røykere, at dere ikke er påvirket av alkohol, andre rusmidler eller sløvende medikamenter, at barnet ikke er født prematurt, at sengen er bred og madrassen er ren og fast. Barnet skal sove på rygg, ha egen dyne, og det må ligge slik at det ikke kan falle ned i en sprekk eller trille ut av sengen. Samsoving må unngås i sofa og lenestol. Samsoving anbefales ikke dersom du snuser.

Det er viktig at barnet har det luftig når det sover. Ha derfor minst mulig i babysengen. Bruk av sengekantbeskytter kan øke risikoen for spedbarnsdød fordi barnet kan bli klemt mellom den og madrassen, eller at lange festesnorer kan vikles rundt halsen. Vi kan verken anbefale eller fraråde bruk av babynest. En føre-var-holdning tilsier imidlertid at vi ikke anbefaler babynest. Dette for å redusere risikoen for at det blir for tett og varmt, eller at barnets ansikt og hode tildekkes dersom barnet kommer over på siden.

Les også: Er samsoving trygt?

For å sikre at det ikke blir for varmt eller klamt i vognen, skal ikke barnevognåpningen dekkes til med helsetepper eller lignende.