Er du gravid og ønsker å beholde en fast rumpe og sterke lår gjennom svangerskapet? Denne enkle og smarte øvelsen gjør susen!

Sist oppdatert: 28. september 2011

Instruktør Mette Gulbrandsen ved Elixia treningssenter loser deg gjennom ti gode øvelser, og en av dem er super for å stramme opp rumpe og lår.

Denne øvelsen kan du gjøre fra tidlig i svangerskapet, og passer dem som har trent litt fra før.

Det eneste du trenger er et par raggsokker og et gulv du kan gli på.

Se flere øvelser du kan gjøre når du er gravid. 

Yoga – trening for gravide

Hva synes du om artikkelen?