Slik lærer du barn sunne matvaner
I dag spiser mange barn for mye av matvarer som inneholder sukker og fett, og som samtidig er fattige på gode næringsstoffer som jern, kalsium og sink. Dette kan få følger for vekst og utvikling og øke faren for livstidssykdommer senere i livet.
Små mager...
Ernæring de første 4-6 månedene
De første månedene av livet er morsmelk den eneste maten det nyfødte barnet trenger. Høsten 2016 kom ny retningslinje for spedbarnsernæring fra Helsedirektoratet. Der går det fram at anbefalingen fortsatt er fullamming i seks måneder, så lenge mor og barn trives med det. Dersom...
Barn som ikke tåler egg
Egg i maten kan være merket som eggehvite, eggeplomme, eggpulver, majones og ovalbumin. Matvarer som ofte inneholder egg, er kaker, kjeks, dressinger, remulade, majones, majonessalater, sennep, spagetti, makaroni, vafler, pannekaker, fylt sjokolade, kokosboller, konfekt, panerte retter og gratenger. Du bør derfor lese innholdsdeklarasjonen veldig...
Barn med matvareallergi og -intoleranse
Lurt å tilberede maten selv
Barn som er disponert for allergi, bør heller ikke bli introdusert for fast føde for tidlig. Vent til barnet er seks måneder. Når du lager barnematen selv, kan du introdusere én matvare om gangen og på den måten finne ut...
Næringsstoffene barnet trenger for å vokse
Sunn mat omfatter minst fem porsjoner frukt og grønt om dagen, helst tre porsjoner grønnsaker og to porsjoner frukt eller bær. En porsjon til et barn er det som får plass i barnets hånd. Sunn mat omfatter også magert kjøtt og all slags fisk,...
Når barnet ikke tåler melk
Barn som dier kan ikke bli allergiske overfor morsmelk. Men hvis moren selv har kumelk i sitt kosthold, kan kumelkproteiner i enkelte tilfeller overføres til barnet via morsmelken og eventuelt gi plager hos barnet. De vanlige morsmelkerstatningene og grøtpulverne inneholder også kumelk som kan...
Viktig å kunne si «nei»
Jesper Juul var en dansk familieterapeut og forfatter som særlig hadde fokus på samliv, barn og barneoppdragelse. Juul skrev flere bøker, og var i Norge en periode også ansatt i Aftenposten og Dagbladet, hvor han tok imot spørsmål fra lesere om barn og familieliv....
Cøliaki og hveteallergi
Ved cøliaki reagerer kroppen på proteinet gluten, som finnes i hvete, rug, bygg, havre, rughvete (triticale) og spelt. Alle disse kornslagene skal kuttes ut av kosten ved påvist cøliaki. Det skal også matvarer som inneholder disse kornslagene.
Cøliaki er en kronisk betennelsessykdom som skyldes at...
10 kjappe om etterrier og renselse
1. Hva skjer egentlig i kroppen rett etter at man har født?
Umiddelbart etter forløsningen begynner kroppen å restituere seg. Livmoren, som har stått helt opp til brystbenet og som veier rund 1 kilo på det meste, begynner å trekke seg sammen for å igjen...
Aggresjon – en nødvendig del av familielivet
Jesper Juul var en dansk familieterapeut og forfatter som særlig hadde fokus på samliv, barn og barneoppdragelse. Juul skrev flere bøker, og var i Norge en periode også ansatt i Aftenposten og Dagbladet, hvor han tok imot spørsmål fra lesere om barn og familieliv....