Oppdaterte søvnråd til babyer og små barn

4. Tidligere har det blitt gitt råd om at barn bør lære å finne roen til å slappe av og sovne selv. Gjerne i egen seng. Er ikke dette et godt råd lenger?Hvorfor/hvorfor ikke?

Vi informerer om at barnet sover tryggest i egen seng, men vi gir også åpning for at man kan velge det annerledes. Det er et godt råd å justere støtten etter hva hvert barn har behov for. Et mål er at alle barn til slutt skal finne roen på egen hånd. Veien dit vil være ulik fra barn til barn. Noen barn sovner lett av seg selv, andre trenger mer støtte. Foreldre kjenner sitt barn best og må selv vurdere hva som fungerer. Det er mange tips til fremgangsmåter i artikkelen. Dersom det oppstår utfordringer, anbefaler vi å søke råd på helsestasjonen.

5. Å amme et barn i søvn eller legge et sovende barn i seng har tidligere blitt sagt at ikke er så lurt, fordi barnet da ikke lærer seg å finne roen selv. Og hvis det våkner, er plutselig mor eller far borte. Nå blir det sagt at det kan være et godt tips å legge barnet etter å ha blitt ammet i søvn eller at det allerede er i dyp søvn. Hvorfor en endring?

Tipset om å legge fra seg barnet når det er i dyp søvn kommer under informasjonen om søvn når barnet er 0-3 måneder. I denne perioden trenger barnet fortsatt mye støtte for å falle i søvn. Det er helt naturlig for et nyfødt barn å sovne ved brystet. Vi ønsker ikke at foreldre skal stresse med at barnet må avslutte måltidet før det har fått i seg rikelig med melk. Amming er mer enn mat.

6. Er det nå større fokus på samsoving enn tidligere?

Samsoving virker å være utbredt i Norge, over 60 prosent gjør det ifølge en spørreundersøkelse gjennomført i 2018. Det er viktig at foreldre kjenner rådene for forsvarlig samsoving og hvilke risikosituasjoner de bør å unngå. Noen ønsker å samsove med barnet sitt, andre ønsker det ikke, men det er viktig at alle vet hvordan man kan gjøre det på en trygg måte.

7. Skal ikke barn i det hele tatt læres opp til å finne roen/søvnen selv? Eller når er det eventuelt aktuelt å prøve å få dette til?

Å støtte barnet sitt og vurdere hva barnet har behov for, er ikke en motsetning til at et barn etter hvert kan finne søvnen selv. For de fleste vil det uansett handle om en gradvis støtte, der barnet vil gi beskjed om hva det har behov for. Vi tenker at det ikke passer for alle barn at de ved en bestemt alder skal legges ned for å sovne av seg selv, og erfaringsvis kan foreldre få en følelse av mislykkethet hvis dette ikke oppnås.

8. Er endringene noe som kommer til å bli formidlet videre på helsestasjon osv.? Er dette nå de offisielle rådene som alle skal følge?

Helsepersonell som abonnerer på nyhetsbrevet til Helsedirektoratet vil få beskjed om at denne artikkelen rettet mot foreldre er publisert. Helsestasjonene formidler allerede råd fra Foreldrehverdag.no (Bufdir), som har en tilsvarende tilnærming.

9. I en artikkel på Babyverden som handler om å la babyen finne roen selv, snakkes det om "Trøstetrappa" (se lenke til artikkelen under). Er dette fremdeles en metode som kan anbefales for å lære barnet å finne roen selv?

Trøstetrappa handler generelt om å støtte et urolig barn og vår artikkel på Helsenorge har søvn som tema.

Ja, Trøstetrappa kan være en god metode foreldre kan bruke til å gradvis tilpasse støtten et urolig barn trenger. Det er også det som det er ønskelig å formidle i artikkelen. Foreldre støttes til å se barnet sitt, hva barnet trenger og gradvis tilpasse støtten.

Trøstetrappen bør brukes med forsiktighet til nyfødte der ammingen ikke er etablert. Dette kommer godt frem i videoen fra RBUP, men ikke i selve illustrasjonen. Vi tenker at brystet er et naturlig og kanskje et bedre alternativ enn smokk. Noen barn bruker ikke smokk. For eldre spedbarn som vokser fint og der melkeproduksjonen er kommet godt i gang, kan Trøstetrappa være et godt verktøy for gradvis støtte. I starten er det viktig at foreldre støttes til å vurdere gråt/uro som et mulig tegn til sult.

Les også:

Hvordan lære babyen å roe seg og klare å sovne selv?

Så mye søvn trenger barnet ditt

Når barnet snur seg fra rygg til mage når det skal sove

Krybbedød: Slik reduserer du risikoen