1. Barn bør sove inne når det er kaldere enn –10 grader
Kommer det frostrøyk ut av munnen din når du puster, er det så kaldt at barnet bør sove inne. Ta også hensyn til effektiv temperatur – ved kraftig vind blir det fort for kaldt selv ved få minusgrader. Barn med astma eller som har økt risiko for å få luftveisplager tåler mindre kulde.
2. Ett ekstra lag med klær på barnet
En god tommelfingerregel er å ta utgangspunkt i seg selv, og så kle barnet i ett ekstra lag. Ligger/sitter barnet i vogn trenger ikke det ekstra laget å være klær, men kan være et tynt ullteppe tett inntil kroppen, eller en god vognpose.
3. Bruk ull innerst om mulig
Ull isolerer og fjerner fuktighet fra kroppen, slik at temperaturen reguleres godt. Ullbody og ullstrømpebukse eller genser, longs og ullsokker er bra som det innerste laget. Tåler ikke barnet ull tett på kroppen, for eksempel på grunn av atopisk eksem, går det an å velge varianter med bomull innerst og ull utenpå eller i andre materialer som isolerer godt.
Nedkjøling (hypotermi) oppstår når barnets kroppstemperatur faller under 35 grader. Dette skjer raskere hos barn enn hos voksne.
Her er symptomene du skal være obs på:
- Barnet skjelver
- Barnet blir slapt eller apatisk
- Barnet blir klumsete
- Barnet snakker slørete
Ta straks kontakt med lege om du mistenker at barnet ditt er alvorlig nedkjølt.
Kilde: nhi.no
4. Velg myke plagg som lag nummer to
Barnet har bedre bevegelighet og komfort når plaggene er myke. Et lag i ull, fleece eller bomull er fint som lag nummer to. Kle heller i flere tynne lag enn få tykke – da blir det lettere å justere temperaturen.
Les også: 6 gode råd for trivsel ute i vinterkulden
5. Det ytterste laget bør beskytte nok
I vogn velger mange å ha barnet i en pose. Det kan fort bli varmt, så da må påkledningen tilpasses. Noen velger å ha dyne med teppe over, og da må man kanskje begrene litt mer klær. For større barn er en god dress viktig. Dressen bør være vannavvisende, vindtett og puste godt. Godt og riktig skotøy er veldig viktig. Velg gjerne sko i skinn eller vanntett materiale som puster, og unngå plast på de kaldeste dagene.
