Inkluderer du litt frukt og grønnsaker sammen med proteiner, karbohydrater og sunne fettstoffer, sikrer du deg at matpakkene både blir næringsrike og fristende. Matpakker er også en flott mulighet til å introdusere nye smaker og matvarer for barna, og du kan gjerne involvere dem i matlagingen for å skape en positiv opplevelse sammen. Matpakkene er oftere mer interessante når barna har laget dem selv.
Tips! Ikke glem å oppbevare matpakkene riktig, for å sikre at de holder seg ferske og trygge gjennom barnehagedagen.
Her er fem sunne og gode matpakker, som passer perfekt til barnehagen:
- Grove pizzasnurrer
Pizzasnurrer er en enkel og smart matpakke, som metter godt og er en favoritt hos mange barn. Lag dem sunne og næringsrike, ved å bruke fullkornsmel i pizzadeigen og topp med magert kjøtt og ferske grønnsaker. Pizzasnurrene kan fint lages dagen i forveien, og tilpasses etter barnets eget ønske og smak. Oppskriften finner du her. - Brødskiver med egg, kaviar og salat
Brødskiver med egg, kaviar og salat er en næringsrik matpakke, som gir viktige proteiner, omega-3 fettsyrer, vitaminer og mineraler. Den er enkel å lage og kan varieres med ulike typer grønnsaker og brød. Oppskriften finner du her. - Sandwich på pinne
Sandwich på pinne er en smart og praktisk matpakke til barnehagen. Det er enkelt å både lage og spise, gir variasjon i smaker og er morsomt for barna å spise. Oppskriften finner du her.
- Enkle omelettmuffins med Kavli MagerOst Skinke
Enkle omelettmuffins er både praktiske og næringsrike alternativer, som passer godt som matpakker til barnehagen. De er lettvinte å spise med hendene, gir barna viktige proteiner og kan tilpasses med forskjellige grønnsaker. De kan også lages dagen i forveien. Oppskriften finner du her. - Brødskiver med majones, fiskekaker og agurk
En ideell matpakke for travle foreldre, som ønsker en enkel og praktisk løsning, og perfekt løsning for å få barna til å spise mer fisk. Med fiskekaker, som en kilde til proteiner, og frisk agurk, får barnet viktige næringsstoffer og holder seg mett gjennom dagen. Oppskriften finner du her.
