- Er dere følelsesmessig og praktisk klare for å få barn?
- Snakk sammen om forventninger til foreldrerollen og livet med barn.
- Ta vare på helsen og gjør gode livsstilsvalg før graviditeten.
- Husk at det sjelden finnes et perfekt tidspunkt – og at ingen kan planlegge alt.
Kanskje blir du litt overrasket over hvor sterkt du ønsker å bli gravid, selv om du alltid har sagt du ikke ønsket barn i det hele tatt. Noen føler seg ikke klare før de først er blitt gravide, kanskje til og med ikke før barnet er født. For noen tar det gjerne flere uker etter fødselen før de klarer å føle seg følelsesmessig klar for foreldrerollen.
Å få barn i dag, er ikke det samme som da våre besteforeldre og oldeforeldre ble født. Moderne prevensjon har gjort det mulig å i større grad planlegge et svangerskap, eller om man i det hele tatt ønsker barn. I dag er det mulig å velge å få barn når forholdet, økonomien, karrieren og følelsene tillater det. Og det er mulig å planlegge hvor tett på et søsken eller to skal komme. I noen tilfeller kan man til og med bestemme barnets kjønn (ved arvelige sykdommer som er kjønnsbestemte).
Les også: Slutte med prevensjon?
Barn i dag er ofte nøye planlagt
Forventningene til oss selv og verden rundt oss har også endret seg mye, særlig de siste 40 årene. Kvinner i dag skal helst studere lenge, reise verden rundt og ha en karriere før barn kommer inn i bildet. Derfor er gjennomsnittsalderen for førstegangsfødene skyhøy i forhold til hva den var da våre foreldre og besteforeldre ble født.
Vi får også færre barn. Mye skyldes nok at det er færre ”uhell”. At kvinner får sitt første barn ved 30 års alder, betyr også at risikoen for at det kan ta lang tid å bli gravid, eller at barnet ikke er friskt, øker. Særlig når barn nummer to skal unnfanges mot midten av 30-årene. Kvinnekroppen er nå en gang slik at det ligger bedre til rette for svangerskap i 20-årene enn før eller senere. Dette kan jo være et tankekors. Men for all del, kvinner som først får barn i slutten av 30-årene, kan bli både to- og trebarnsmødre uten videre problemer. Men risikoen for komplikasjoner og genetiske sykdommer, øker med alder.
Les også: Husk å ta folat!
En positiv trend, er økende bruk av pappapermisjon.
Mange barn vokser også opp med bare en forelder.
For noen kan det virke som om det perfekte tidspunktet for å bli gravid aldri kommer, og imens tikker den biologiske klokken. Mange forventer også å bli gravide så fort de forsøker, men det er ikke uvanlig at friske par trenger opp mot et år før alt klaffer. For par som prøver lenge, og gjerne trenger hjelp for å forbedre fruktbarheten, kan gleden over å planlegge et barn, bli overskygget av problemer, tristhet, skuffelse og frustrasjon over å ikke få det til. Ta en måneds pause fra prøvingen hvis dere er slitne.
Forberedelser
Å forberede en graviditet gir dere muligheten til å tenke gjennom hvilken effekt et barn vil ha for livene deres (og eventuelt søskens liv). Det er mange ting å tenke gjennom; livsstil, karriere, søsken og økonomi, for å nevne noen. Snakk om hvordan dere tror tilværelsen vil forandres når et (nytt) barn kommer inn i familien. Hvilke håp og forventninger har dere til hverandres roller. For forandringer vil komme – både under svangerskapet, fødselen, og ikke minst når barnet er født. Forandringene vil være både fysiske og følelsesmessige, og noen opplever slike forandringer i tilværelsen som skremmende. Vær åpen og fleksibel med tanke på hvilke endringer som kommer, slik er du bedre forberedt på å takle disse endringene, og mange av dem er uunngåelige når dere først har tatt dette valget.
Les også: Kosthold når du prøver å bli gravid – hva er lurt å spise?
Holder du deg i god fysisk form, er sjansene store for at du også føler deg mer vel. Dermed blir det gjerne lettere å forholde seg til endringene som kommer. En positiv innstilling kan også øke sjansene for å bli gravid snarere.
Forberedelsene innebærer ofte livsstilsedninger, som å kutte på inntaket av koffein (færre kopper kaffe!), slutte å røyke (gjelder også festrøyking), kutte ut alkoholen (noen åpner for et glass vin innimellom, men ettersom man ikke vet hvor den grensen går for hva som er ufarlig, anbefales gravide likevel å kutte ut all alkoholinntak) og være påpasselig med medikamenter (men ikke kutt ut noen daglige medisiner uten å ha diskutert dette med legen din først).
