På helsekort for gravide står det at lege eller jordmor skal spørre den gravide om hun har kjent liv. Men hvordan skal det kjennes ut, og hvordan vet en at det er nok bevegelser hver dag fra den lille i magen?
Ifølge LUB er “Kjenn liv” deres viktigste satsning for å forebygge dødfødsler. Som en del av denne kampanjen ble kjennliv.no lansert høsten 2016.
– Vi måtte få ut denne kunnskapen som kan redde liv, sier Trine Giving Kalstad, fagsjef i LUB.
I juni 2025 ble kjennliv.no oppdatert med ny kunnskap og råd til gravide. På nettstedet får gravide tips om hvordan de kan følge med på hvordan babyen deres har det ved å være oppmerksom på babyens daglige bevegelser. Det er også informasjon om hva hun skal gjøre dersom hun oppdager endringer og lite liv.
Les også: Fosterbevegelsene skal ikke avta!
Start i uke 28
– Vi råder gravide til å begynne med daglig registrering fra uke 28. Du kan begynne tidligere, men det er vanligvis ved 28 uker at barnet ditt har fått et regelmessig bevegelsesmønster, sier Giving Kalstad.
– Finn en periode på dagen der babyen er våken. For mange er kvelden en god tid å gjøre dette på. Barnet er ofte våkent på kvelden eller tidlig på morgenen. Du må ikke gjøre dette til en fast tid hver dag, det viktigste er at babyen er våken, for den vil som regel ikke bevege seg mens den sover.
– Legg deg gjerne ned på siden. Da er blodgjennomstrømmingen best i livmoren og morkaken. Du kjenner bedre babyens spark og bevegelser når du ligger enn når du står eller i aktivitet.
Konsentrer deg om bevegelsene til barnet i cirka 15 minutter. Du kjenner selv om du trenger lengre eller kortere tid for å få et inntrykk av bevegelsene.
For noen er det nok å registrere babyens bevegelser mentalt, mens andre har nytte av å notere ned spark og bevegelser mer systematisk.
Gjør gjerne dette hver dag og vær oppmerksomt til stede når du følger med på bevegelsene.
Du skal kjenne etter:
– Kjenner du barnets spark og bevegelser tydelig?
– Har bevegelsene styrken de pleier å ha?
– Beveger barnet seg slik det pleier?
Babyen beveger seg gjennom hele døgnet, og sover vanligvis ikke lenger enn inntil én time om gangen. Du kan følge med på bevegelsene oftere enn én gang om dagen om du ønsker det eller er usikker på om bevegelsene har endret seg.
Kilde: lub.no kjennliv.no
Lite liv tegn på at barnet ikke trives
Av barn som dør i dødfødsel i Norge, er mange veksthemmet.
– Vi vet at lite liv har sterk sammenheng med veksthemming, sykelighet, for tidlig fødsel og dødfødsler. Lite liv kan være et tegn på at babyen ikke har det bra, sier Giving Kalstad.
Å kjenne at babyen beveger seg, er et tegn på at den trives. Et friskt foster beveger seg hver dag og gjennom hele døgnet. Hvis du mistenker at babyen ikke har det bra, skal du kontakte jordmor eller fødeavdeling med én gang.