GravidBarnet i magenKjenn liv – så viktige er bevegelsene fra babyen i magen

Kjenn liv – så viktige er bevegelsene fra babyen i magen

Illustrasjonsfoto: iStock
Av Janet Molde Hollund 64760 Sist oppdatert 03.07.25
Landsforeningen uventet barnedød (LUB) har nettsiden kjennliv.no for å forebygge dødfødsler og gjøre gravide bevisste på hvor viktig det er å kjenne spark og bevegelser fra babyen i magen hver dag.

På helsekort for gravide står det at lege eller jordmor skal spørre den gravide om hun har kjent liv. Men hvordan skal det kjennes ut, og hvordan vet en at det er nok bevegelser hver dag fra den lille i magen?

Ifølge LUB er “Kjenn liv” deres viktigste satsning for å forebygge dødfødsler. Som en del av denne kampanjen ble kjennliv.no lansert høsten 2016.

– Vi måtte få ut denne kunnskapen som kan redde liv, sier Trine Giving Kalstad, fagsjef i LUB.

I juni 2025 ble kjennliv.no oppdatert med ny kunnskap og råd til gravide. På nettstedet får gravide tips om hvordan de kan følge med på hvordan babyen deres har det ved å være oppmerksom på babyens daglige bevegelser. Det er også informasjon om hva hun skal gjøre dersom hun oppdager endringer og lite liv.

Les også: Fosterbevegelsene skal ikke avta!

Start i uke 28

– Vi råder gravide til å begynne med daglig registrering fra uke 28. Du kan begynne tidligere, men det er vanligvis ved 28 uker at barnet ditt har fått et regelmessig bevegelsesmønster, sier Giving Kalstad.

Slik kan du gjøre:

– Finn en periode på dagen der babyen er våken. For mange er kvelden en god tid å gjøre dette på. Barnet er ofte våkent på kvelden eller tidlig på morgenen. Du  ikke gjøre dette til en fast tid hver dag, det viktigste er at babyen er våken, for den vil som regel ikke bevege seg mens den sover.

– Legg deg gjerne ned på siden. Da er blodgjennomstrømmingen best i livmoren og morkaken. Du kjenner bedre babyens spark og bevegelser når du ligger enn når du står eller i aktivitet.

Konsentrer deg om bevegelsene til barnet i cirka 15 minutter. Du kjenner selv om du trenger lengre eller kortere tid for å få et inntrykk av bevegelsene.

For noen er det nok å registrere babyens bevegelser mentalt, mens andre har nytte av å notere ned spark og bevegelser mer systematisk.

Gjør gjerne dette hver dag og vær oppmerksomt til stede når du følger med på bevegelsene.

Du skal kjenne etter:

– Kjenner du barnets spark og bevegelser tydelig?

– Har bevegelsene styrken de pleier å ha?

– Beveger barnet seg slik det pleier?

Babyen beveger seg gjennom hele døgnet, og sover vanligvis ikke lenger enn inntil én time om gangen. Du kan følge med på bevegelsene oftere enn én gang om dagen om du ønsker det eller er usikker på om bevegelsene har endret seg.

Kilde: lub.no kjennliv.no

Lite liv tegn på at barnet ikke trives
Av barn som dør i dødfødsel i Norge, er mange veksthemmet.

– Vi vet at lite liv har sterk sammenheng med veksthemming, sykelighet, for tidlig fødsel og dødfødsler. Lite liv kan være et tegn på at babyen ikke har det bra, sier Giving Kalstad.

Å kjenne at babyen beveger seg, er et tegn på at den trives. Et friskt foster beveger seg hver dag og gjennom hele døgnet. Hvis du mistenker at babyen ikke har det bra, skal du kontakte jordmor eller fødeavdeling med én gang.

Dette er kjennliv.no

En hjelp til gravide for å følge med på barnets bevegelser.

– Hvordan kan du følge med på babyens bevegelse?
– Hva er lite liv i magen?
– Hva gjør du om du opplever lite liv?

Likevel er det fint å vite at det har vært en stor nedgang i antall dødfødsler i Norge de siste årene. LUB skrev i 2024 en artikkel om hva som kunne være årsaken til dette. Les artikkelen her.

Rådene på kjennliv.no til gravide om å bli kjent med babyens bevegelser i magen skal i 2025 være godt etablert i svangerskapsomsorgen. Dersom gravide opplever lite liv i magen, skal det bli tatt på alvor, både av den gravide selv og helsepersonell. kjennliv.no anbefales blant annet på Helsenorge.no

Lytt til podcast om å kjenne liv i magen her:


Tror ikke folk blir mer engstelige
– Dere er ikke redde for at mer fokus på babyens bevegelser kan føre til mer engstelse?
– For noen kan det være slik, men flere studier viser tvert imot det motsatte – gravide flest blir tryggere av å vite hvordan de skal kjenne etter. De lærer å stole på seg selv. Noen få kan bli mer engstelige av systematisk registrering, og da kan du la det være. Uansett er det viktig at den gravide finner sin måte å følge med på hvordan babyen beveger seg hver dag, sier Giving Kalstad.


Jordmor Kirsten Jørgensen, som tidligere var leder i faglig etisk utvalg i Jordmorforeningen, synes kampanjen fra LUB er god og informativ.
– Vi jordmødre oppfordrer kvinner til å følge med på livet i magen. Det er viktig, samtidig som det også er en flott anledning til å bli kjent med den lille, sier Jørgensen.


Bekymring skal tas på alvor
Hun opplever at mange kvinner er opptatt av å kjenne liv, og synes dette er bra.
– Men samtidig er det også noen som kan bli ekstra engstelige. Vi får mange telefoner på føden fra engstelige gravide, sier Jørgensen.

Hun sier det er viktig at urolige gravide blir tatt på alvor.
– Vi skal alltid lytte til gravide kvinner. Dersom en gravid er bekymret, skal det være lav terskel for å ta kontakt med jordmor eller fødeavdeling. Det er bedre å ta kontakt én gang for mye enn én gang for lite. Som jordmor avviser jeg aldri en urolig kvinne. Det våger jeg ikke, sier Jørgensen.

I samtalen med den gravide, er det viktig å få klarhet i om hvor lenge siden det er de kjente liv.
– Det er forskjell på om det er den siste timen eller det siste døgnet, sier Jørgensen.

Går som regel bra
Som oftest går det helt fint med babyen. Babyen kan ha hatt en litt roligere periode, og våkner til igjen – for eksempel etter at mor har drukket noe søtt eller dyttet i magen.


Men for noen blir det en tur til sykehus for å sjekke at alt er i orden. Dersom kvinnen kommer til kontroll, sjekkes blant annet hjertelyd og det tas en sparketest. Ut fra funnene kan det bli aktuelt med flere tester.

Som jordmor har Jørgensen møtt kvinner som har opplevd mindre eller lite liv.
– Da kan det hende at babyen ikke har vokst nok, og at det har vært dårlig morkakefunksjon. Jeg har også sett det ende i hastekeisersnitt, og at det likevel har gått bra, sier Jørgensen.

Sparkene skal ikke avta

Selv om du er kommet langt uti svangerskapet, skal ikke sparkene avta.
– Det er en myte at det blir mindre liv i magen når det nærmer seg termin. Bevegelsene kjennes gjerne annerledes ut, fordi barnet blir større. Men frekvensen og kraften i bevegelsene skal likevel ikke minske, sier Giving Kalstad.


Også Kirsten Jørgensen sier at bevegelsene endrer karakter i løpet av svangerskapet.
– Det går gjerne fra å sprelle i starten, til å bli mer kraftige dult. Mot slutten er det ikke plass til å turne rundt, men det skal være kraft i bevegelsene, understreker hun.


Ikke sammenlign deg med andre
Forskning har ikke funnet et objektivt mål på hva som er normal fosteraktivitet. Det er kun den gravide selv som vet hvordan hennes barn beveger seg.
– Det er derfor også viktig at en ikke begynner å sammenligne seg med venner eller naboen. Det er når det blir annerledes enn det du oppfatter som normalt for ditt barn, at du skal reagere, sier Giving Kalstad.

Baserer seg på forskning

Både norsk og internasjonal forskning og retningslinjer viser at økt årvåkenhet omkring daglig fosteraktivitet bidrar til bedre og raskere gjenkjennelse av endring og lite liv. Det er dette som er bakgrunnen for kjennliv.no

Kilde: kjennliv.no

Følg babyens utvikling: Last ned Babyverdens app her
Hva synes du om artikkelen? 

Nyeste artikler: