Foreldre

Vil du lytte til kapittelet fra Spedbarnsboken i stedet for å lese? Barseltårer 50−80 prosent av kvinner som føder opplever en følelsesmessig ustabil tilstand de første dagene etter fødselen. Dette kalles barseltårer eller “blues”. For de fleste går dette over etter et par dager. For noen...

Ønsker du å lytte til episoden i stedet for å lese? Fysisk aktivitet trenger ikke å skje på et treningssenter. Både trilleturer i godt tempo og øvelser hjemme på stuegulvet er fine treningsøkter som du kan gjøre sammen med babyen. Bekkenbunnen og bekkenbunnstrening Bekkenbunnen er et tynt,...

Er bekkenbunnsmusklene svake, kan du få ubehag som: – dårlig kontroll av blærefunksjonen – "lekking" og småskvetting – vansker med å holde på gass fra endetarmen – tendens til hemorroider – fordøyelsesbesvær som forstoppelse – tendens til nedsynking og fremfall av skjede og livmor – utilfredsstillende seksuelt samliv – ryggsmerter og...