Hva bør du spise like før, under og etter fødselen?

Mat under fødsel
Det trengs mye energi når man skal gjennom en fødsel. Så hva bør man spise i forkant, og kanskje underveis? Og hvilken mat er best for melkeproduksjonen og kvaliteten på morsmelken? Ernæringsådgiver svarer.