Hvordan kurere vognskrekk?

Tåler du at babyen gråter litt?

Alle babyer gråter. Men det er forskjell på gråten alt etter hva som er årsaken. Å lære å tolke babyens gråt kan ta litt tid.

– Hvis barnet gråter intenst, skal man ikke bare la det ligge i vognen og trille videre. Men litt småklaging er helt ok. Noen trenger også å lade litt ut før de klarer å sovne. Da kan det holde å legge en hånd på babyens mage i vognen, slik at det merker at du er der, og snakke med rolig stemme. «Mamma er her, du er trygg», anbefaler Espedals kollega, Tone Kleppa Jåtten.

Espedal oppfordrer også foreldre til å stille seg spørsmålet: Hva skjer inni meg når babyen min gråter? Å ha tenkt over sitt eget stress og sin egen respons på dette stresset kan gi perspektiv på opplevelsen.

– Mange er redde for hva andre sier. At de skal bli sett på som dårlige foreldre. Drømmen er at babyen bare skal legges i vognen og ligge der stille uten å gråte. Men ofte trengs det litt tilvenning først, sier hun.

Øv på trilleturer

Kleppa Jåtten anbefaler å øve på trilleturer. Babyen trenger å venne seg til å være i vognen, og foreldrene å håndtere at babyen protesterer litt.

– Barn liker rutiner. Prøv å trille tur til omtrent samme tid hver dag. Begynn med en liten sløyfe i nærområdet, gjerne bare på et par hundre meter, sånn at dere raskt kan komme dere hjem igjen hvis det blir krise, råder hun.

Det kan også være lurt å trille på et tidspunkt der barnet gjerne pleier å være rolig og fornøyd, og å unngå tidspunkter der barnet er stuptrøtt.

– Hvis man ikke øver på at barnet kan ligge i vognen, så blir man jo ikke helt fri til å komme seg ut på ting, sier Espedal.

Frisk luft og dagslys gjør godt

I en hverdag med lite søvn, mye repetisjon av bleieskift og mating og gjerne lite sosial kontakt med andre, kan en trilletur være godt for både fysisk og mental helse.

– Når man kommer seg ut, får man gjerne også et annet perspektiv på tilværelsen. Det er fort gjort å bli sliten og utålmodig når man bare trør rundt i egen stue hele tiden. Da kan det være fint å brekke opp dagen litt, sier Jåtten.

Mange tenker at de må pynte seg før de er klare til å gå ut døren, men Espedal og Jåtten oppfordrer til å senke kravene til seg selv.

– Gå ut selv om du ikke føler deg så på topp som før du fikk barn. Klær og sminke betyr lite målt opp mot det å få litt frisk luft og lys. Kroppen produserer masse gode hormoner ved fysisk aktivitet og dagslys, slik at sannsynligheten er stor for at man føler seg litt bedre når man kommer inn igjen, sier Espedal.

Kan bæretøy eller bilstolvogn være løsningen?

Mange foreldre som opplever at babyen har vognskrekk tyr til alternative løsninger. Er det greit?

– Det er fint at det finnes alternativer som gjør at de kan komme seg ut. Bæretøy er fint, og mange opplever at babyen roer seg lettere tett på forelderen. Men her bør det være snakk om både og, ikke enten eller. Det beste er om barnet trives med begge deler, sier Espedal.

Bilstolvogner er også blitt vanlig, og Espedal og Jåtten forstår det godt, særlig om babyen har sovnet i bilen.

– Mange babyer føler seg også tryggere i bilstolen, fordi den omslutter babyen mer, og etter hvert fordi den kan være mer oppreist og se på verden. Men det er bedre for kroppen å ligge flatt. Og vognen kan jo gjøres lun og god, den også, sier Jåtten.

Foreldrene er ansvarlige for rutiner

Jåtten og Espedal er klare på én ting – det skal ikke være babyens ansvar å skape rutiner.

– Lytt til babyen og følg signaler på når den er sulten, trøtt og trenger bleieskift. Men ettersom babyen vokser det er du som lager rutiner for leggetid, hviler, måltider og trilleturer, sier Espedal.

De sier at mange blir forbauset når barnet begynner i barnehagen og plutselig sovner umiddelbart i vognen eller spiser mat det tilsynelatende ikke likte.

– Barn liker rutiner, og når de lærer at sånn er det her, så tilpasser de seg. Rutiner skaper trygghet. Men det krever innsats og tålmodighet hos foreldrene. Pg når man er sliten er det vanskeligere å stå i protester fra barnet. Rutineendringer er det lurt at foreldrene prater om på forhånd og planlegger å gjennomføre på et tidspunkt hvor begge foreldre kjenner at de kan dra lasset sammen, avslutter Jåtten.