Når barnet vet hva som skal skje kveld etter kveld – kanskje et bad, tannpuss, pysj og en bok – blir det lettere å roe ned. Faste rutiner signaliserer at dagen går mot slutten, og kan gjøre leggingen mindre stressende for både barn og foreldre.
Derfor er lesing en fin del av leggerutinen
Høytlesning er en aktivitet som naturlig senker tempoet. Barnet får sitte tett inntil en trygg voksen, lytte til stemmen din og rette oppmerksomheten mot én historie. Samtidig legges skjermer og andre forstyrrelser bort.
Lesestunden gir også mye mer enn bare en god overgang til natten. Barn som blir lest for, utvikler språk, ordforråd og fantasi. Historiene kan også åpne for små samtaler om dagens opplevelser, følelser og tanker – særlig når barnet blir litt eldre.
For de aller minste handler lesingen først og fremst om nærhet. Babyer og småbarn trenger ikke forstå historien for å ha glede av den. De kjenner igjen stemmen din, ser på bildene og nyter den rolige stunden sammen.
Små grep kan gjøre stor forskjell
Du trenger ikke et perfekt barnerom eller en avansert lesekrok for å skape en god lesestund. Det viktigste er at dere finner et sted hvor barnet føler seg trygt og komfortabelt. Mange leser i sengen, mens andre liker en stol eller noen puter på gulvet.
Dempet belysning, ro rundt leggetid og en bok barnet liker, er ofte alt som skal til.
En god leggerutine
Helsenorge anbefaler en kort og rolig rutine før leggetid. Det kan blant annet innebære:
- faste leggetider
- tannpuss og pysj i samme rekkefølge hver kveld
- et mørkt, stille og passe kjølig soverom
- å unngå svært aktiv lek rett før legging
- en rolig aktivitet, som høytlesning, før lyset slukkes
Rutinen trenger ikke vare lenge. For mange barn er 10–15 minutter nok til å lande etter en innholdsrik dag.
Det er samværet som betyr mest
Mange foreldre tenker at de må lese lenge eller velge den «riktige» boken. Slik er det ikke. Noen få minutter med en favorittbok kan være mer verdifullt enn en lang lesestund barnet ikke har ro til.
Vil barnet høre samme historie kveld etter kveld? Det er helt normalt. Gjentakelser gir trygghet, og barn lærer gjennom å høre de samme ordene og historiene mange ganger.
Til syvende og sist er det ikke boken alene som skaper ro. Det er den gode stunden dere har sammen. Når lesing blir en fast del av leggerutinen, knytter barnet bøker til nærhet, trygghet og en god avslutning på dagen.
Les også:
