Siri 07.08.2007
Spørsmål:
Hei! Hurrah jeg er gravid!!! tenkte jeg for noen uker siden. Vårt første barn!!! Nå er jeg 5+2 uker på vei, og har allerede vært kvalm i to uker. Det blir stadig værre. I den forbindelse trenger jeg litt veiledning. Til vanlig drikker jeg kanskje 1,5 l vann bare mens jeg er på jobb. Vann er nesten det eneste jeg drikker. Nå klarer jeg ikke å få i meg vann fordi jeg blir kvalm av å drikke vann. Hva kan jeg drikke i stedet? Jeg er veldig opptatt av at jeg ikke skal få i meg for mye sukker eller salt, men det er vanskelig å komme utenom. Farris, juice og saft er nemlig ikke noe problem å drikke, men jeg liker ikke at jeg da får i meg mer salt og sukker enn det jeg gjør til vanlig. Til å begynne med var det en stor hjelp å spise når jeg ble kvalm. Det stagget kvalmen og jeg fikk overtaket en liten stund. Dette har medført at jeg har spist usannsynlig mye mer brødmat enn det jeg ville gjort til vanlig. (5 til 7 skiver mot 3 til vanlig). Jeg er jo fullstendig klar over at jeg må legge på meg under svangerskapet, men jeg ønsker jo samtidig å holde næringinntaket på ca. normal. Det vanskelige akkurat nå er at jeg ikke klarer å spise noe særlig frukt eller grønnsaker, fordi jeg blir så kvalm av det også. Håper du kan gi meg noen råd. Tusen takk, hilsen Siri som snart skal bli superlykkelig over å være gravid... må bare komme gjennom noen uker til først..
Svar:
Når man har det slik du har det nå er det både lov og nødvendig å spise og drikke det som smaker og det du kan få i deg og beholde. Dette er ikke tiden for å telle kalorier eller næringsinnhold. Her er det snakk om å komme gjennm dagen og natten på best mulig måte.
Akupunktur kan ellers være til god hjelp.
Lykke til videre!
Det blir rikelig med tid til å passe vekten og leve sundt.
Hilsen Monica.