brit 18.12.2005
Spørsmål:
hei! Jeg er 24 år og har et barn på tre mndr. Jeg er plaget av å lekke litt urin av og til i løpet av dagen. Må vaske meg flere ganger i løpet av dagen, for å forhindre lukt. Dette er veldig plagsomt og gjør meg lei. Prøver å gjøre bekkenbunnsøvelser, men føler ikke at det blir noen fremgang, og problemet fortsetter. Det jeg lurer på, er om dette er et vanlig problem for førstegangsfødene, eller heller litt uvanlig? Føler meg litt motløs.... Har ikke hatt sex etter fødsel. Kan sex vere med på å styrke musklene nedentil?
Svar:
Jeg forstår godt din motløshet, man kan samtidig trøste deg med at dette kan du få hjelp til.
Du spør om det er vanlig eller heller litt uvanlig for førstegangsfødende. Jeg har dessverre ingen statestikk, men ut fra erfaring vil jeg si det heller er uvanlig.
Det er imidlertid hjelp å få, og trening hjelper. Jeg vil råde deg til å ta kontakt med fastlegen din og få en rekvisisjon til fysioterapeut. (Dersom det var komplikasjoner ved fødselen din kan det evt. være en tanke å henvise deg til gyn. pol. der du fødte.)
Jeg vil tro at fysioterapeuten kan hjelpe deg med problemet ditt. Om ikke hun/han har nok erfaring finnes det fysioterapeuter som jobber mye med nettopp inkontinens. Noen har egne kvinnegrupper som blant annet følges opp med måling av muskelstyrke for å se effekten av trening.
Det finnes også en god video om trening av bekkenmuskulatur som for øvrig er laget av en fysoiterapeut som tok sin doktorgrad på dette emnet.
Samleie kan være god trening hvis du bruker bekkenmuskulaturen.
Stå på. Dette er viktig for deg, og for alle kvinner i samme situasjon.
Lykke til med viktig og riktig trening.
Hilsen Monica.