Yvonne 05.06.2007
Spørsmål:
Hei! Jeg ble mor til en liten gutt 24 mai.Fødte vaginalt uten noen form for komplikasjoner eller rift/sting. Føler meg i fin form og vil gjerne begynne å trene. Når kan jeg begynne med dette? Vil ikke ødelegge noe...Har hørt at man må vente 3 mnd.stemmer det?
Svar:
Så flott at du alt har overskudd til å tenke på trening. Du må ikke vente 3 mnd. før du kommer i gang igjen, men kanskje er det lurt å ta det litt forsiktig i begynnelsen.Tenk litt nytt. Dette er tiden for lange turer med barnevogn, gjerne i ulent terreng. Sykling er også supert.
De harde øvelsene bør du vente litt med. Sørg for å ha god kontoll over bekkenbunnen før du setter i gang med sit-ups eller harde mageøvelser. Går du på et studio er det fint å ta en prat med en veileder om du er usikker.
Hilsen Monica.