Rebekka
Spørsmål:
HEI.Er ei jente på 24 år som hele mitt liv vært glad i å trene ,og har drevet med konkuranseridning i mange år.Men etter at jeg kom til uke 15 begynte det å bli ubehagelig.Har derfor sendt bort hestene og begynt på treningssenteret.Her trener jeg opptil 5 dgr i uken og gjør det jeg føler kroppen orker.Er det bra?Eller burde jeg ta det mer med ro?(Er forsiktig med mageøvelser)Er nå i uke 19 og kjenner inni mellom en krampelignende følse i magen,men tenker at det er livmoren som "øver" seg.Er der riktig?På forhånd takk
Svar:
Svar: Det er veldig flott at du holder seg i form og bruker kroppen. Trim er
bra for det meste, også nå som du er gravid. Husk i imidlertid at dette ikke
tiden for å sette ny pers eller strekke egne grenser.
Den krampelignende følelsen i magen høres ut som sammentrekninger. Du kan
godt si at det er livmoren som øver seg, men vi vet også at stor aktivitet kan
fremkalle sammentrekninger.
Tenk nytt og variert og gi deg selv muligheter. Det kan være et godt
alternativ å komme seg ut på tur med frisk luft, lyder og lukter, - gode
sanseopplevelser. Rask gang eller sykling gi høy puls og muskelstyrke.
Lykke til videre! Hilsen Monica.