Allergiker 07.08.2007
Spørsmål:
Jeg er 8 uker på vei, og leser overalt at det er viktig å spise fisk og ta tran. Dessverre er jeg allergisk mot fisk og skalldyr, og kan derfor heller ikke ta tran. Finnes det gode alternative kilder til Omega 3 som ikke kommer fra fiskeolje?
Svar:
Ja det finnes. Du bør spørre på apotek eller i en helsekost butikk. Gode kilder til alfa -linolensyre (ALA), Omega-3 fettsyre er linfrø, hampefrø, canola(rapsfrø), soyabønner, valnøtter , mørkegrønne blader.
Hilsen Monica.