Lær hvordan du får en god start

Morsmelk er den beste ernæringen for spedbarn. Norske helsemyndigheter anbefaler at barn utelukkende får morsmelk de første seks levemånedene, såfremt barnet trives og vokser på morsmelk alene. Videre anbefaler de at barnet ammes i 12 måneder dersom mor og barn er fornøyd med dette. Morsmelk inneholder nøyaktig de næringsstoffene, i den mengden og det forhold, som barnet ditt har bruk for. Fettsyrer og proteiner som er livsviktige for oppbygging av celler har akkurat den størrelsen som gjør det enklest for barnets mage å omsette dem. Morsmelkens sammensetning endrer seg hele tiden og følger barnets behov. Morsmelk gir også barnet en naturlig beskyttelse i de første levemånedene; mot barne- og infeksjonssykdommer og allergi kan forebygges og/eller forsinkes. Undersøkelser viser at morsmelk på langt sikt forebygger en rekke kroniske sykdommer og tilstander. Morsmelk er billig, den er alltid klar og har rett temperatur.

Forberedelse til amming 

De fysiske forberedelsene til amming klarer kroppen selv, men det kan være lurt allerede i graviditeten å snakke om familiens ammetradisjoner og om egne forventninger til livet med en baby. Det viktigste er at du har tillitt til at du kan produsere den mengden melk barnet ditt trenger og at du har lyst å amme. Faren til barnet ditt kan være den beste støtten for deg, når han tror på at du kan amme.

Ammehjelpen

Du kan kontakte Ammehjelpen hvis du har spørsmål om amming og morsmelk, eller du har et ammeproblem du trenger hjelp til å løse. Ammehjelpen er en frivillig organisasjon med ca. 150 ammehjelpere (rådgivere) på landsbasis, som på fritiden driver mor til mor støtte ved amming. Rådgivningen er gratis og foregår hovedsakelig pr. telefon, men også på e-post og ved hjemmebesøk. En ammehjelper er en mor som har egen ammeerfaring, interesse for amming og har gjennomført ammehjelperoppgaven - en skriftlig oppgave som løses individuelt og godkjennes av Ammehjelpen. 

Organisasjonens mål er å verne og fremme amming. Deres oppgave er ikke å overtale noen til å amme, men å gi råd og støtte til dem som henvender seg til Ammehjelpen. Du kan finne en ammehjelper i nærheten av der du bor ved å gå inn på ammehjelpen.no eller les av koden her og få gode råd og videosnutter om amming.

Du kan finne en ammehjelper i nærheten av der du bor ved å gå inn på ammehjelpen.no. eller les av koden her og få gode råd om amming.

Meld deg inn i Liberoklubben og få svar på flere spørsmål om amming!

www.libero.no