Å være i fysisk god form er et godt utgangspunkt for å bli gravid og for at svangerskapet skal forløpe så smertefritt som mulig. Svangerskapet er ingen unnskyldning for å ikke trene - tvert imot er det svært viktig at du holder kroppen i form nå som den skal gjennom så store belastninger som svangerskap og fødsel jo er.