ladygray 18.04.2010
Spørsmål:
hei:-) jeg har født for 4måneder siden å tenker begynne trene.jeg har store bryster, jeg lurer på om jogging kan skade melkeganger, å hvilken type trening er ikke ambefalt når man ammer?
Svar:
Hei til treningslysten mor! Det er fint å høre at du har lyst å begynne å trene etter fødselen, da det er viktig å komme i form igjen. Det er heller ingenting i veien å begynne å trene når du ammer. Noen ganger kan det oppleves ubehagleig dersom brystene er tunge og store. Da blir det viktig å tømme brystene før trening og å bruke en god og støttende Bh. Jeg kjenner ikke til at jogging kan skade brystvevet. For alle former for trening gjelder det bare å begynne litt forsiktig når man har vært lenge borte fra det.Ønsker deg god trening! Beste hilsen Elin