Mange gravide får problemer med å sove som følge av kvalme, halsbrann, uro i bena, og aktivitet i magen! Dette er problemer man må regne med, men de kan forverres hvis du hadde dårlige søvnvaner før du ble gravid. Fortvil ikke, det finnes råd for en bedre nattesøvn!
[Les mer]
Minst like viktig som kosthold og trening er rikelig med ro og hvile. Kroppen din gjennomgår enorme forandringer, og det tærer på kreftene. Det er like greit å innse at ting bør skje i et litt roligere tempo enn tidligere.
[Les mer]
"De livsviktige hormonene!"
Ofte hører man at hormonene får skylden for at kvinner kan oppføre seg annerledes i svangerskapet enn ... »
[Les mer]
Både gravide og nybakte mødre svetter gjerne mer enn vanlig. Det skyldes hovedsakelig at svettekjertlene blir mer aktive i denne perioden, og at væskevolumet i kroppen øker.
[Les mer]
I gamle dager ble det hevdet at kvinner mistet en tann for hvert barn de fikk. Heldigvis er dette kun en myte, og tennene behøver ikke å påvirkes av svangerskapet om du er nøye med tannhygienen.
[Les mer]
Virker håret ditt mer fett under graviditeten? Eller kanskje snarere tvert i mot? Noen opplever også at de naturlige bølgene og krøllene tar kvelden. Alt er hedigvis bare midlertidig. Men kanskje har du et tips som hjalp deg?
[Les mer]
Mange gravide plages med hevelser og kramper i føttene. Men visste du at føttene gjerne vokser en størrelse og to i svangerskapet? Her kan du lese mer om endringene og få tips til hvordan du best tar vare på føttene i svangerskapet og tiden etterpå.
[Les mer]
Har du lagt merke til at du blir lettere solbrent nå som du er gravid? Eller at det dukker opp pigmentflekker? Det er vanlig med hudforandringer i svangerskapet. Mange er helt normale og trenger ikke behandling. De fleste forsvinner også i tiden etter fødselen. Hør likevel med lege eller jordmor om du er i tvil.
[Les mer]
Det er ikke bare magen som vokser i løpet av svangerskapet, også brystene øker i størrelse - noe som hos mange er en kjærkommen forandring! Det er ingen regel for hvor mye brystene vokser. Men husk: det er heller ikke slik at en må ha store bryster for å kunne amme.
[Les mer]
Du har sikkert sett for deg hvordan du skulle se ut som gravid. Kanskje ser du akkurat slik ut, kanskje ikke. Kroppen endrer seg i svangerskapet, noen mager sitter lavt, andre høyt, noen ser ut som en de bærer en ball, andre som de bærer en pute. Er du stolt av den voksende magen din?
[Les mer]
Mange kvinner venter i spenning etter å kjenne tegn på at de er gravide. Noen blir kanskje nervøse fordi de ikke har merket noe ennå. Det er viktig å huske på at alle svangerskap er ulike, og det er også graden av symptomer. Tidspunkt for de ulike symptomene vil også variere fra kvinne til kvinne.
[Les mer]
Er du heldig er det mulighet for at din lille sommerfugl vil slå litt med vingene og fortelle deg hvor den er. Er dette ditt første barn kan det være for tidlig. Kanskje må du vente helt til etter uke 20 før du kjenner noe.
[Les mer]
Ute er det grønt og vakkert, men hva hjelper det når halsen snører seg og nesen blir tett så snart man smetter ut døren for å suge inn vårsolen? Pollenallergi er plagsomt, og for noen blir plagene enda større i svangerskapet.
[Les mer]
- Min andre fødsel ble en uforglemmelig opplevelse! Lisa fikk følelsesmessig støtte av en doula og fødselen ble fantastisk!
[Les mer]
Xana De Silva er utdannet doula og fødselspedagog. Hun jobber med å hjelpe og gi fødende kvinner og deres partnere følelsesmessig støtte.
[Les mer]
Etter sin andre fødsel opplevde Anne Kristin Aamodt at hun ikke lenger klarte å holde på urinen. Hun lakk. Ofte. Selv om få snakker om det, er inkontinens et vanlig problem.
[Les mer]